Σωματική άσκηση

Ασκούμαι από μτο 1957.Στην αρχή με τις ασκήσεις γυμναστικής του Γυμνασίου μας. Κατόπιν ως φοιτητής με σούστες expander.Δεν τις έχω εγκαταλείψει ακόμη! Από το 1976 ασκούμαι κάθε πρωί με Bullworker μέχρι σήμερο.Εκτός από την σωματική ευεξία, αποκτώ και ψυχολογική αναπτέρωση.Χώρια την υγιεινή διατροφή με τις νηστείες (αποχή από γαλακτερα,λιπαρά,ψάρια) συνολικά 4 μήνες το χρόνο κατά διαστήματα βέβαια.Κάνω ένα check up κάθε εξάμηνο επί 25 χρόνια και παρακολουθώ σε πίνακες την εξέλιξη των τιμών στις αναλύσεις αίματος,ούρων και κοπράνων.Καρδιογράφημα , υπέρηχο καρδιάς και μέτρηση πυκνότητας οστεοπόρρωσης κάθε χρόνο.Εργάζομαι σωματικώς στον κήπο μου.Προλαμβάνω αντί να θεραπεύω. 14-4-09